Jak napisac

Witam, zaszła pewna nieścisłość niereklamuje swojej strony tylko, chciałem coś zaproponować, każdy mądry jak ma flotę, więc po co temat zakładać, w perfumerii Lacoste Red kosztuje około 240zł bo chciałem sobie kupić, ale wybrałem coś innego sam jak mam kase to też wolę iść do Sephory, Rossman i niema problemu ja z tej perfumerii internetowej [...]

[...] coś zmienić. Robić tego splita, czy może modyfikować mój stary(można by z niego zrobić splita, 3 treningi w tygodniu)? Sorry za wszelkie błędy oraz niedówienia. Ostatnio mało sypiam:) no i teraz mi się już oczy zamykają i mogłem napisać dosyć niezrozumiale. Jak coś to piszcie w czym wyraziłem się nie jasno to jutro sprostuję. Pozdrawiam, ManRon.

Mam prsbe moze ktos mi napisac jak mam cwiczyc te plecy od czego zaczasc i na czym konczyc ?

62kg, moje załozenie, jak najmniejsza waga przy jak najwiekszym mięsie, możecie nie wierzyć ale mowie serio, tak samo jak ktoś mówi że nie da sie robić masy/gęstości z rzeżbą jest w błędzie, odpowiedni trening i suple i sie da uwierzcie mi:) mogę Ci napisać na pirva jak chcesz foto na dowód (wiem że moze stać niby ktoś inny ale ja nie sciemniam bo [...]

OK, będę robił aeroby 5 razy w tygodniu na czczo. Jak byś je tylko rozłożył w tygodniu, biorąc pod uwagę, że ćwiczę siłowo w poniedziałki, środy i piątki wieczorami? Co do węglowodanów to gdzieś czytałem niedawno, że trzeba zjadać chociaż 100 g dziennie, bo inaczej lecą mięśnie... Ale jeśli jesteś przekonany, że to bezpieczne, mogę jeść mniej. Tak [...]

heh ja pisze prace na szkolenie... no ale wczoraj K1, box, UFC i dzis K1... no i jak tu napisac^^

Dziecko weź dorośnij!!! Aż mi się bulwers włączył jak to przeczytałam. Skąd możesz wiedzieć jak ludzie w twoim wieku trenują jak nie masz żadnego porównania? No chyba, że kolegów, którzy tenują podobnie do Ciebie. Wrzuciłeś filmik, chciałeś poprawy blędów. Wiesz tylko, jak robisz same błędy, to co Ci mamy napisać? Nie trzeba byc mistrzem, zeby to [...]

"Po 1 zła kolejność Nogi>plecy>klata>barki>biceps>triceps.Po2 za dużo ćwiczeń." Jak już ktoś się sili na odpowiedź to mógłby przeczytać dokładnie posta ZWŁASZCZA wstęp i zakończenie.. Pytałem o zasadę priorytetu i pisałem dokładnie że z pleców jestem zadowolony.. po co mam katować dobre plecy jak chce poprawić słaba klatkę [...]

ale ja sie z toba nie mam zamiaru klocic, ani nie mialem chcialem tylko napisac ze tak jak wczesniej ktos ci napisal za bardzo sie cisnieniujesz i odbierasz ofensywnie, to co ktos inny ma do napisania i piszesz ze "nie bede z toba wogle klocil sie na ten temat" ja wciolem sie w ta dyskusje twoja tam z muzykiem,czy kim innym bo gdybys [...]

Wiem, wiem yhh :(( Chyba dlatego założyłam tu temat żebyście mi pomogli?? Czytałam już to i nie tylko .. Niby to tylko 6 kg, ale jak się trzeba już natrudzić Mam proźbę, czy moglibyście mi napisać taki skład jednodniowy ? Ja wszystko kupie, i zrobie, będe się stosować

Już pisałem gdzie indziej,ale jak jest specjalnie temat założony to trzeba napisać:D Wiek-15lat Wzrost-172cm Zasięg-223cm(krótka niestety łapa:/) Waga-68kg Wyskok-82cm-doskakuje jedynie do obręczy na wymiarze i z obliczeń tyle wyszło:D

meftem jestes przyjety wiec mozesz sobie napisac ze jestes czlonkiem mafii strong man , niech widza ze jest nas coraz wiecej ale jak cos to naprawde napisz to pod wypowiedziami lepiej wyglada If you are a feyenoord fan, surrender or you die Jezeli ten tekst ci pomogl albo ci sie spodobal kliknij na tekst w prawym dolnym rogu "czytelnik [...]

jak jestes spocony i a pogoda jest niekorzysta/ deszcz - wiatr, to gdy odslonisz kawalek ciala mozesz zostac przewiany... ciezko mi napisac to po lacinie gdyz nie jestem lekarzem, aczkolwiek jesli nie moze sie skrecac za bardzo schylac i czujesz takie klucie w miesniu, to tak jak pisalem, moze zostales przewiany, albo noszac karpie naciagnales [...]

Pół roku xD Srogo :\ Prowadzę dziennik żeby móc ocenić i później napisać tu dla potomnych przebieg regeneracji. Jest 13 dzień po urazie, odzyskałem swobodę ruchów jednak ból nadal występuje, jest mocno odczuwalny jednak nie paraliżujący i nie blokuje już moich ruchów, mogę w pełni cofnąć łopatki. Jeżeli regeneracja będzie postępować nadal w tym [...]

[...] co miałeś na myśli pisząc "na full", bo mi się zawsze zdawało, że sparing nie jest walką na śmierć i życie, no ale jak już wspominałam- ja blondynka jestem... Jakby nie patrzecto sila fizyczna raczej zawsze była po stronie facetów, ale mi chodziło o taką dziewczynę, z którą sparing(nie wiem jak to napisać może tak) nie byłby dla [...]

Prosze o ocene diety, nie waze ppzywienia I posilek 4 łyzki platkow owsianych na wodzie garsc pestek dyni garsc orzechow wloskich' OGRANICZ DO ORZECHOW ALBO PESTEK:) garsc zurawin albo rodzynek 3 cale jaja lub 35-40 g SP 80 II posilek ok 50 g brazowego ryzu jeden ogorek kiszony pol piersi kurczak tj ok.100-150g lyzka oleju lnianego lub [...]

Cześć, Bibop. Czy mógłbys napisać jak macie treningi przez najbliższe dwa tyg.i czy w środy nadal o 19 a w soboty o 12. Dzięki

Spoko Panowie. Mariusz Strzeliński (zakładając, że to on)-ma swoje racje (poparte wieloletnim treningiem i WYNIKIEM SPORTOWYM-A TEGO NIE WOLNO POMIJAĆ ani dyskredytować) ma jednak i pewne (jak mniema większość z nas) zobowiązania. Na ile się one pokrywają-NIE NAM TO OSĄDZAĆ!!! Jednak wzajemnym obrzucaniem się błotem niewiele obaj wniesiecie do [...]

Biore TT 60 olimpa ... 4 tydzien ... co do dzialania to na mnie zaczal dzialac w 3 tyg ... Zanotowalem lepsza regeneracje , chec do treningow , sila rowniez wydaje sie poszla nieco ... ogolnie czuje sie bardziej pobudzony ... Powiem dla przykladu ze rok temu stosowalem TT ULtimate po ktorym glownie zanotowalem wzrost pozimu Libido , NA [...]

A jakie są przeciwskazania do robienia tego ćwiczenia jeśli są jakieś wogóle jak byś mógł mi napisać jeszcze?